Deine Gene als Verbündete
Epigenetik zeigt, wie Lebensstilfaktoren die Aktivität deiner Gene steuern. Im Coaching übersetzen wir dieses
Wissen in konkrete, umsetzbare Schritte für mehr Energie, bessere Regeneration und langfristige Gesundheit.
Was ist Epigenetik praktisch?
Deine Gene sind nicht dein Schicksal. Schlaf, Ernährung, Stress, Bewegung, Umweltfaktoren und soziale Muster beeinflussen, welche Gene aktiv werden. Epigenetik hilft dir zu verstehen, welche Faktoren bei dir dominieren — und wie du sie gezielt regulierst.
Für wen eignet sich das Coaching?
- Menschen mit chronischer Müdigkeit, Brain Fog oder Leistungseinbruch
- Personen mit wiederkehrenden, schwer erklärbaren Beschwerden
- Menschen, die präventiv ihre Gesundheit optimieren wollen
- Begleitend bei Autoimmun oder chronischen Erkrankungen
Ablauf Coaching
1. Health Check-Gespräch: Kennenlernen, Zielklärung, erste Prioritäten.
2. Analyse: Anamnese, ggf. Tests (Omega3, Vitamin D, Mineralstoffe, Mikrobiom,
DNAHealth).
3. Individueller Plan: Ernährung, Mikronährstoffstrategie, Schlaf und
Stressinterventionen, Bewegungsplan.
4. Coaching & Monitoring: Regelmäßige Begleitung, Anpassung und Erfolgsmessung.
Erwartbare Ergebnisse
Mehr Energie, stabilere Regeneration, weniger Symptome und ein
klares System, das dir Orientierung gibt — ohne Überforderung.